CHIA – SUPER ŻYWNOŚĆ

Nasiona chia to inna nazwa szałwii hiszpańskiej. Nazwa „chia” pochodzi od słowa „chian”, które w języku nahuatl oznacza „oleisty”.  Do Europy nasiona przywędrowały z Meksyku i Gwatemali. Mają długą...

Czytaj dalej

7 FILARÓW DBANIA O SIEBIE

Wszystkim nam zależy na tym, żeby być szczęśliwym i na różne sposoby staramy się osiągnąć ten stan. Zwykle jesteśmy przekonani, że szczęście to chwila, efemeryczna jak motyl. A co, gdyby tak można było...

Czytaj dalej

PMS I JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego dotyczy 90% kobiet. Zwykle zaczyna się na 4-10 dni przed krwawieniem i mija pierwszego lub drugiego dnia miesiączki. Objawia się spadkiem nastroju, tyciem, wilczym głodem, bólem głowy lub...

Czytaj dalej

DASH – SKUTECZNA DIETA W LECZENIU NADCIŚNIENIA

Co to jest dieta DASH?  DASH to jedna z najpopularniejszych oraz zdaniem dietetyków i żywieniowców także obok diety śródziemnomorskiej jedna z najzdrowszych diet stosowanych w profilaktyce i leczeniu...

Czytaj dalej

ZATOKI – JAK SKUTECZNIE LECZYĆ?

Ból głowy, gorączka, zatkany nos, zaburzenia węchu, do tego ropny katar i rozpierający ból…to musi być zapalenie zatok. Nawet jeżeli dolegliwości nie są zbyt przykre, jak bywa w początkowej fazie choroby, nie wolno ich...

Czytaj dalej

KURKUMA – „ZŁOTE MLEKO”

To przyprawa pochodząca z Indii. Jest ceniona w kuchni azjatyckiej ze względu na właściwości nadające potrawom ostry smak oraz charakterystyczna żółtą barwę. W swoich notatkach z podróży Marco Polo...

Czytaj dalej

JAK USPRAWNIĆ TRAWIENIE?

Strawisz to? Takie pytanie powinniśmy sobie zadawać, kiedy sięgamy po dokładkę, podjadamy pomiędzy posiłkami albo nakładamy na talerz tłustą golonkę.  Trawienie to jeden z procesów zachodzących w ludzkim organizmie...

Czytaj dalej

POMARAŃCZE – DLACZEGO WARTO JE JEŚĆ?

Chińczycy znali ich właściwości bardzo długo przed nami. W Europie prozdrowotne działanie pomarańczy jest znane dopiero od XVI wieku. Te słodkokwaśne owoce najczęściej jada się na surowo albo wyciska się z nich sok...

Czytaj dalej

ANYŻ – GWIAZDA WŚRÓD PRZYPRAW

Pod tą nazwą „anyż” funkcjonują właściwie dwie przyprawy: anyż gwiaździsty oraz anyż biedrzeniec (czyli anyżek). Przyprawa w kształcie gwiazdy z brązowymi nasionkami w środku pochodzi z obszaru północnej...

Czytaj dalej

UKŁAD IMMUNOLOGICZNY

Układ immunologiczny – jak go wzmocnić?  Nigdy wcześniej to pytanie nie miało większego znaczenia niż ostatnio, gdy tematem numer jeden jest wirus. Trzeba jednak pamiętać, że nawet...

Czytaj dalej

CZERWONA WITAMINA (B12)

Prawidłowe stężenie witaminy B12 (zwanej także kobalminą) wpływa na pracę organizmu, zwłaszcza układu krwionośnego i nerwowego, a ponadto: pobudza apetyt ułatwia przemianę żelaza,  uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek...

Czytaj dalej

JAK SPOWOLNIĆ DEMENCJĘ?

Mózg zmienia się z wiekiem i niestety starzeje się tak, jak każdy inny organ. Demencja, której najczęstszą postacią jest choroba Alzheimera to jedno z największych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. Zaburzenia koncentracji...

Czytaj dalej

WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ, ŻEBY ZOSTAĆ WEGETARIANINEM

Decyzja o tym, żeby przejść na dietę wegetariańską musi być przemyślana. Wegetarianizm to nie tylko dieta, ale raczej styl życia, który wymaga wprowadzenia wielu zmian, nie tylko na talerzu...

Czytaj dalej

SERCE – CZUŁY ORGAN

Największe serca mają wieloryby. Jeśli chodzi o ludzkie serce, to zwykle jego wielkość porównuje się do wielkości pięści dorosłego człowieka. Serce bije 100 000 razy dziennie, 40 mln razy roku, a w sumie...

Czytaj dalej

WITAMINA D – WSZECHSTRONNA WITAMINA SŁOŃCA

Jeśli jest jakiś problem, który z pewnością dotyczy nas wszystkich, to prawdopodobnie jest to niedobór witaminy D.  Szacuje się, że na świecie ponad miliard ludzi cierpi z powodu niedoboru właśnie...

Czytaj dalej

ZESPÓŁ SUCHEGO OKA

Analizy wykazują, że problem suchego oka dotyka aż 35% globalnej populacji na świecie, a w szczególności problem dotyka osób korzystających z soczewek kontaktowych bo aż 75%. Niebezpieczeństwo wystąpienia tej choroby...

Czytaj dalej

GORĄCZKA – WRÓG CZY SPRZYMIERZENIEC?

W sezonie chorobowym możemy mieć wrażenie, że cała ludzkość na co dzień zmaga się z tymi samymi problemami jak katar, kaszel, ból gardła bądź gorączka. Słysząc kogoś kaszlącego bądź widzą kogoś smarkającego przynosi nam...

Czytaj dalej

MIÓD I JEGO TAJEMNICA WITALNOŚCI

Nie od dziś wiadomo, że miód ze względu na swoje wartości odżywcze i antybakteryjne ma szerokie zastosowanie nie tylko w medycynie naturalnej. Potrafi poprzez stymulowanie układu odpornościowego...

Czytaj dalej

SUPER BERBERYNA – NATURALNY WŁĄCZNIK METABOLIZMU !

Od wieków berberyna cieszy się uznaniem i używana jest jako skuteczne panaceum na różne dolegliwości i choroby. Właściwości berberyny zostały potwierdzone przez setki badań klinicznych. Wszelkie badania prowadzone...

Czytaj dalej

PRZEZIĘBIENIE I KATAR

Najpowszechniejszą chorobą dopadającą nas w czasie od jesieni do wczesnej wiosny jest przeziębienie, które nie jest uważane za poważną chorobę, ale niezmiernie uciążliwą. Wywołują go przenoszone drogaąkropelkową...

Czytaj dalej

GARDŁO

Gardło to narząd wspólny dla układu oddechowego i pokarmowego, położony za tylną częścią jamy ustnej w kierunku przełyku.[1] Jednym z pierwszych objawów zapalenia gardła jest intensywne zaczerwienienie błony śluzowej...

Czytaj dalej

AFTY

Pojawiające się po wewnętrznej stronie policzków, warg, na podniebieniu miękkim oraz języku małe i bolesne owrzodzenia to najczęściej afty. Na początku przybierają postać małych czerwonych plamek, które...

Czytaj dalej

DIETA, CHOLESTEROL A ZDROWIE

CHOLESTEROL Cholesterol jest ważnym i potrzebnym dla organizmu związkiem należącym do lipidów i występującym w błonie komórek zwierząt. Ludzki organizm produkuje go w drodze biosyntezy lub dostarczany jest...

Czytaj dalej

WITAMINY I SKŁADNIKI MINERALNE, KTÓRE WSPOMAGAJĄ TWOJĄ URODĘ

Każdy się zgodzi, że piękne, lśniące włosy, zdrowa skóra i paznokcie to atrybuty naszej urody. Gdy cieszy nas wygląd i podobamy się sami sobie to mamy dobre samopoczucie, a tym samym większe poczucie własnej...

Czytaj dalej

DOPADŁA CIĘ INFEKCJA JAMY USTNEJ?

W trakcie wirusowych i bakteryjnych infekcji jamy ustnej proponujemy wypróbować nasz nowy wyrób medyczny SREBRO GARDŁO w trzech odsłonach smakowych. Wyroby przeznaczone są do stosowania w łagodzeniu przebiegu...

Czytaj dalej

INFEKCJE JAMY USTNEJ

Do bakteryjnych, wirusowych lub grzybiczych infekcji jamy ustnej dochodzi przede wszystkim ze względu na fakt, że posiada ona bezpośredni kontakt ze środowiskiem zewnętrznym. Takie usytuowanie zwiększa jej narażenie na działanie różnych...

Czytaj dalej

NIETOLERANCJA GLUTENU I ŻYWNOŚĆ BEZGLUTENOWA

  Zewsząd docierają do nas sygnały, że jest coraz więcej osób uczulonych na wiele składników pokarmowych. Podobno, co trzecia osoba dotknięta jest alergią. Dawniej, kilkadziesiąt lat temu, mało kto mówił o alergii. Jednak...

Czytaj dalej

WITAMINY, KTÓRE WZMACNIAJĄ ODPORNOŚĆ

Jakie witaminy i składniki mineralne wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego? W celu utrzymania właściwego funkcjonowania układu odpornościowego niezbędne jest przestrzeganie prawidłowej diety i zdrowego trybu...

Czytaj dalej

DOMOWE SPOSOBY NA ZAPALENIE ZATOK PRZYNOSOWYCH.

  Regularne oczyszczanie nosa i jego udrożnienie np. wodą morską, solą fizjologiczna, srebrem koloidalnym. Irygacja zatok (solą fizjologiczną, wodą morską, srebrem koloidalnym). Dzięki temu zapobiegniesz gromadzeniu się...

Czytaj dalej

CO JEŚĆ, A CZEGO NIE JEŚĆ, ABY UNIKNĄĆ CHORÓB NOWOTWOROWYCH

Instytut Żywności i Żywienia(IŻŻ) w Warszawie opublikował listę żywności, która sprzyja zmniejszeniu ryzyka zachorowalności na nowotwory złośliwe oraz tych, które przyczyniają się do ich rozwoju. Zgodnie...

Czytaj dalej

BAKTERIE GRAM (+) ODPOWIEDZIALNE ZA INFEKCJE INTYMNE

Wśród bakterii gram-dodatnich, które mogą wywołać infekcje intymne wymienia się Gardenella vaginalis, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Enterococcus faecalis, Enterococcus hirae, Streptococcus agalactiae oraz Streptococcus...

Czytaj dalej

CYNK I JEGO ROLA W PRAWIDŁOWYM FUNKCJONOWANIU UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO

CYNK to mikroelement niezbędny dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu. Koniecznie powinien być prawidłowo suplementowany przez kobiety, w szczególności w ciąży, ponieważ pomaga w prawidłowej syntezie DNA...

Czytaj dalej

BĘDZIESZ MAMĄ? NIE ZAPOMNIJ O KWASIE FOLIOWYM!

Myślisz o dziecku? A może dzidziuś jest już w drodze? Każdy wie, że czas oczekiwania na potomstwo to czas szczególny, kiedy w specjalny sposób kobieta musi dbać o siebie i o ,,cud”...

Czytaj dalej

JAK RADZIĆ SOBIE Z KATAREM?

  KATAR, czyli inaczej nieżyt nosa, to nadmierna ilość wydzieliny, efekt stanu zapalnego śluzówki nosa. Powoduje niedrożność nosa, kichanie, kaszel, swędzenie, utratę węchu i smaku a nawet ból głowy, stan podgorączkowy...

Czytaj dalej

ZASADY ZDROWEGO OPALANIA

Niebawem rozpoczniemy nasze upragnione, wyczekiwane wakacje. Większość z nas ma już zaplanowane urlopy, zarezerwowane hotele, pensjonaty, pola namiotowe. Z nieśmiałością śledzimy prognozę pogody mając nadzieję na same słoneczne...

Czytaj dalej

DLA KOGO DIETA BEZGLUTENOWA?

Różnego rodzaju diety odchudzające, w szczególności u progu wakacji, cieszą się ogromnym zainteresowaniem pań, ale nie rzadko i panów. Każda kobieta chce być piękna, a przede wszystkim mieć smukłą sylwetkę, płaski...

Czytaj dalej

ZIELONE AWOKADO – SAMO ZDROWIE!

ZIELONE AWOKADO SAMO ZDROWIE! PESTKI AWOKADO NIEDOCENIANA SKARBNICA ZDROWIA! Awokado to bardzo zdrowe, zielone owoce nafaszerowane witaminami, minerałami i innymi składnikami odżywczymi, korzystnie wypływającymi na organizm...

Czytaj dalej

PODSTAWOWE ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA

PODSTAWOWE ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA. AUTOR: Marlena Ślósarczyk – dietetyk Kiedy przybywa nam kilogramów, czujemy się ociężali i zmęczeni, a nasze wyniki badań są coraz gorsze postanawiamy COŚ zmienić. Od dzisiaj zaczynamy się...

Czytaj dalej

OREGANO – WSPANIAŁY SMAK I ZAPACH

Oregano, lebiodka pospolita (Origanum vulgare), roślina występująca w Azji, Europie, w szczególności w obszarze basenu Morza Śródziemnego. Doskonałe zioło kulinarne, przyprawa i roślina o ogromnych właściwościach...

Czytaj dalej

SMACZNIE I ZDROWO – BROKUŁY

Brokuły (inna nazwa zielony kalafior, kapusta szparagowa) pochodzą z terenów Morza Śródziemnego. Do Polski sprowadziła je w XVI w Bona. Zielony brokuł jest na wagę złota, o wyjątkowych walorach smakowych...

Czytaj dalej

JAK WZMOCNIĆ ORGANIZM?

Oto kilka każdemu znanych, ale często nieprzestrzeganych zasad, które pomogą nam wzmocnić organizm: 1. Zrezygnuj z używek, w szczególności palenia papierosów i nadmiernego spożywania alkoholu, które niszczą naturalnie...

Czytaj dalej