5 NATURALNYCH WSPOMAGACZY DOBREGO NASTROJU

W kalendarzu grudzień, za oknem mróz i deficyt słońca, a my w biegu świątecznej, jakże „cudownej” gorączki… Jak to wszystko wytrzymać z uśmiechem na ustach i bez bólu głowy?...

Czytaj dalej

ZIELONA HERBATA I KATECHINY.

ZIELONA HERBATA Tradycja picia herbaty sięga tysiącleci – w literaturze podaje się przedział 2000 do 5000 lat – i wywodzi się z terenów Azji południowo – wschodniej, w szczególności z Chin...

Czytaj dalej

D-PANTENOL POŻĄDANY SKŁADNIK KOSMETYKÓW. Dlaczego?

D- pantenol to prowitamina B5, która w organizmie ulega przekształceniu w rozpuszczalny w wodzie kwas pantotenowy zaliczany do witamin grupy B, zwany witaminą B5. Uznawany jest za niezbędny składnik odżywczy...

Czytaj dalej

PRZESILENIE JESIENNE, czyli nie daj się chandrze.

Od kilku dni mamy już JESIEŃ, która póki co jest słoneczna, nawet ciepła i kolorowa. Jednak czekają nas też dni deszczowe, szare i zimne. Wówczas  zwiększa się ryzyko wystąpienia PRZESILENIA JESIENNEGO.  To stan...

Czytaj dalej

Srebro koloidalne, czy wszystko już o nim wiesz?

  Srebro (łac. Argentum, Ag) – pierwiastek chemiczny z grupy metali o srebrzystobiałym zabarwieniu, charakteryzujący się największą przewodnością elektryczną i termiczną. W przyrodzie występuje w stanie wolnym...

Czytaj dalej

DIETA, CHOLESTEROL A ZDROWIE.

CHOLESTEROL Cholesterol jest ważnym i potrzebnym dla organizmu związkiem należącym do lipidów i występującym w błonie komórek zwierząt. Ludzki organizm produkuje go w drodze biosyntezy lub dostarczany jest...

Czytaj dalej

PRZYPOMINAMY ŻELAZNE ZASADY PRZETRWANIA WAKACYJNYCH UPAŁÓW.

O upałach już pisaliśmy, ale to temat do którego należy w wakacje zawsze wracać, w szczególności gdy od kilku dni termometry sięgają zenitu. Przypominamy, aby w dni, gdy słupek rtęci pokazuje...

Czytaj dalej

Kawa i mity.

Nie każdy jeszcze wie, że zgodnie z nowymi dowodami oraz poglądami dotyczącymi wpływu spożycia kawy na ludzki organizm, można pić ten aromatyczny napój od 3 do 5 filiżanek dziennie. Obalono nareszcie...

Czytaj dalej

Glikozydy stewiolowe i słodycz z liścia stewii.

Stewia (Stevia rebaudiana) to roślina pochodząca z Ameryki Południowej, z okolic Brazylii i Paragwaju, która od kilkunastu lat cieszy się ogromnym zainteresowaniem z uwagi na swą naturalna słodycz, którą...

Czytaj dalej

MAGNEZ, dlaczego jest dla nas taki ważny?

Magnez zaliczany jest do niezbędnych składników mineralnych, pełniących istotne funkcje w prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Niedobór magnezu może powodować zaburzenia prawidłowego funkcjonowania układu...

Czytaj dalej

Czy wiesz, dlaczego na polskiej półce sklepowej niebawem nie znajdziesz produktów o nazwach ,,mleko kokosowe”, ,,masło orzechowe” czy ,,masło kakaowe”?

  Obowiązujące na ternie Unii Europejskiej, w tym Polsce, prawo żywnościowe wprowadza zasadę, że żywność oferowana konsumentom do sprzedaży musi być opatrzona nazwą przewidziana w przepisach prawa. W przypadku...

Czytaj dalej

Czy wiesz czego należy unikać przed snem?

Aby zapewnić sobie spokojny, relaksacyjny, a przede wszystkim zdrowy sen, to należy przestrzegać kilku kardynalnych zasad, co do tego co jeść, pić i kiedy jeść. ZASADA PIERWSZA: Sen powinien trwać 8 godzin i powinien...

Czytaj dalej

RÓŻENIEC GÓRSKI (Rhodiola rosea L.)

Opis rośliny Różeniec górski (Rhodiola rosea L.) należy do rodziny gruboszowatych (Crassulaceae) i zaliczany jest do roślin arktyczno-alpejskich Tworzy bujne kępy, grubych i mięsistych kłączy. Osiąga wysokość...

Czytaj dalej

GLUKOZAMINA I STAWY

GLUKOZAMINA (Glucosamine) to organiczny związek pochodzenia naturalnego tworzący molekułę białkowo – węglowodanową (aminocukier), składający się z aminokwasu (aminokwasu glutaminy) i glukozy. Formy glukozaminy: chlorowodorek...

Czytaj dalej

Co wiesz o NONI?

  NONI (łac. Morinda citrifolia L.) czyli inaczej morwa indyjska. Nazwa ,,Noni” przyjęła się na całym świecie. Na Tahiti zwana jest nadal tradycyjnie „nono”, a „kura” na Fidżi. Rośnie w strefie...

Czytaj dalej

Co to są Beta-glukany?

Beta-glukan to organiczny związek chemiczny (polimer glukozy) zaliczany do polisacharydów. Występuje w owsie, jęczmieniu (2-20 g)1, pszenicy, życie oraz ścianach komórkowych drożdży piwowarskich/piekarskich Saccharomyces...

Czytaj dalej

Czy wiesz jakie produkty spożywcze należy regularnie jeść, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych, a jakich unikać?

Instytut Żywności i Żywienia(IŻŻ) w Warszawie opublikował listę żywności, która sprzyja zmniejszeniu ryzyka zachorowalności na nowotwory złośliwe oraz tych, które przyczyniają się do ich rozwoju. Zgodnie...

Czytaj dalej

Cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego

CYNK to mikroelement niezbędny dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu. Koniecznie powinien być prawidłowo suplementowany przez kobiety, w szczególności w ciąży, ponieważ pomaga w prawidłowej syntezie DNA...

Czytaj dalej

BĘDZIESZ MAMĄ?! NIE ZAPOMNIJ O KWASIE FOLIOWYM!

Myślisz o dziecku? A może dzidziuś jest już w drodze? Każdy wie, że czas oczekiwania na potomstwo to czas szczególny, kiedy w specjalny sposób kobieta musi dbać o siebie i o ,,cud”...

Czytaj dalej

TAJNIKI GUARANY

Guarana (łac. Paullinia Cupana) Płożące, a czasami wspinające pnącze z rodziny mydleńcowatych. Osiąga nawet do 12 m wysokości. Wiecznie zielony krzew występujący w amazońskiej dżungli. Dojrzałe owoce...

Czytaj dalej

TRUSKAWKOWY AFRODYZJAK TO SAMO ZDROWIE!

  Lato już się rozpoczęło i przywitało nas piękną i gorącą pogodą. Zaczyna też obsypywać nas swoimi darami. Nareszcie świeżych, uwodzących nas zapachem oraz barwą owoców i warzyw będzie pod dostatkiem...

Czytaj dalej

Pijesz nektary, soki i napoje owocowe. Czy wiesz czym się różnią? Czyli zawartość soku w soku!

Uwielbiasz soki i nektary ,,napój bogów”, a czasami nawet kupujesz napoje owocowe. Warto wiedzieć czym się różnią. Prawo dotyczące jakości handlowej dokładnie określa, kiedy mamy do czynienia z sokiem owocowym, sokiem...

Czytaj dalej

ZDROWE GRILLOWANIE, CZYLI MAJÓWKĘ CZAS ROZPOCZĄĆ!

WIELKĄ MAJÓWKĘ CZAS ROZPOCZĄĆ! Wielka, bo w tym roku dla zdecydowanej części obywateli naszego kraju, których nazwijmy szczęśliwcami, rozpoczęła się już w sobotę 29 kwietnia a zakończy aż 7 maja! Szczęśliwcy Ci...

Czytaj dalej

WIOSENNY KOKTAJL TO PROPOZYCJA NA PRZESILENIE WIOSENNE

WIOSENNY KOKTAJL to prawdziwe bogactwo prowitaminy A, witamin: C, B, PP, K, kwasu foliowego, soli mineralnych: wapnia, magnezu, potasu, żelaza, antyoksydantów: luteoliny i apigeniny, chlorofilu, które wzmocnią nasz organizm...

Czytaj dalej

Znaczenie spożycia kwasów tłuszczowych dla rozwoju płodu i małego dziecka. Wpływ omega 3 na rozwój wzroku dziecka.

  Lipidy i kwasy tłuszczowe. Autor: Marlena Ślósarczyk – dietetyk Lipidy to nierozpuszczalne w wodzie organiczne związki, które w organizmie człowieka pełnią wiele istotnych funkcji. Pełnią funkcję głównego...

Czytaj dalej

Jak odróżnić od siebie suplement diety, lek, wyrób medyczny i kosmetyk?

Na rynku jest mnóstwo produktów, które niejednokrotnie mają taki sam skład i ,,na oko” podobne działanie. Odnosimy wrażenie, że te wszystkie produkty są identyczne, a różni ich tylko nazwa handlowa, producent i cena...

Czytaj dalej

ALOES

ALOES ,,Są cztery niezastąpione warzywa zapewniające człowiekowi dobry stan zdrowia: pszenica, winogrona, oliwka i aloes. Pierwsza odżywia organizm człowieka, druga wznosi jego ducha, trzecia wprowadza harmonię do jego życia a ta...

Czytaj dalej

MRÓZ TO NASZ SPRZYMIERZENIEC W WALCE Z ROZTOCZAMI

Roztocza to prawdziwa zmora dużej części alergików. Nareszcie przyszła do nas prawdziwa, bo mroźna zima a osoby cierpiące na atopowe zapalenie skóry – wywołane przez roztocza – mogą nareszcie odetchnąć...

Czytaj dalej

SZTUKA JEDZENIA W ŚWIĄTECZNE DNI, CZYLI ILE I CO JEŚĆ, ABY NIE PRZYTYĆ

Większość z nas z niecierpliwością czeka na najpiękniejsze święta w całym roku. Okres przedświąteczny to prawdziwa bieganina i krzątanina: porządki, wymyślanie prezentów dla najbliższych, gorączkowe ustalanie...

Czytaj dalej
Zmodyfikowane zasady zdrowego żywienia

Zmodyfikowane zasady zdrowego żywienia

Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie, jakiś czas temu, zmodyfikował dotychczasowe zasady zdrowego żywienia i opracował Nową Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Przedstawiono ją w trakcie...

Czytaj dalej